Sekcja Warszawa 

Warszawa
Jelonki ul Irzykowskiego
1A
wtorki, czwartki 19.00-20.30
kontakt:
tel.660958264

 

Sztuki walki

Wzmocnij swoje ciało i ducha. Naucz się walki i tradycyjnych form kung fu.

Cel treningu dla każdego, trenującego krócej czy dłużej będzie nieco inny. Przychodzimy na salę aby wzmocnić ciało, poprawić kondycję i zadbać o zdrowie. Trenujemy zmysł równowagi, koncentrację i refleks. Treningi kung fu  stają się chwilą relaksu od szkoły, uczelni lub pracy, czasem który poświęcamy samodoskonaleniu. Wydanych już zostało wiele naukowych pozycji o zbawiennym wpływie ruchu na nasze zdrowie, samopoczucie i samodyscyplinę oraz możliwości intelektualne. Jednak żadna z tych pozycji nie pozwoli nam odczuć korzyści jakie płyną z systematycznego treningu.  Zapraszam zatem na salę we wtorki i czwartki  o 19:00.

Poniżej kilka informacji, rad które pozwolą bezpiecznie spędzić czas na sali i maksymalnie go wykorzystać.

  • przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu – to jest czas na przygotowanie,
  • nie objadaj się tuż przed treningiem – obniży to Twoją sprawność i nie wpłynie dobrze na ciało.
  • dobrze się rozgrzej – trening zaczynamy od rozgrzewki. Pozwala ona przygotować organizm do wysiłku, poprawia koncentrację i pozwala uniknąć kontuzji.
  • Strój treningowy powinien być luźny i wygodny, spodnie długie. Ćwiczymy w tenisówkach lub boso.

Maciej Wróbel